コーヒーを飲まなくちゃ目が覚めない方いますよね。

それは、コーヒーが交感神経を刺激してカラダのエネルギースイッチをONにしてくれるからです。

その他ポリフェノールにより、炎症や酸化を抑えたり
カフェインにより気管支拡張の効果もあります。

アレルギーのホルモンであるヒスタミンが、出すぎるのを抑えてくれる作用もあります。

では皆さんモーニングコーヒーを飲みましょう
とは、いきません！

欠点もあります。

飲みすぎると今度は交感神経を刺激しすぎて、自律神経のバランスが乱れます。
すると、免疫システムが過敏になり鼻水やクシャミが止まらなくなります。

利尿作用により粘膜が乾燥して、咳や喘息が悪化することもあります。

空腹時に飲むと、胃や食道を刺激して胃食道逆流症になったり、胃酸が逆流したりします。

砂糖とミルクにより腸内環境が悪化し、悪玉菌を増やし免疫機能にダメージを与えたりもします。

なので、コーヒーは１日２杯までを目安にするのがよいそうです。
自律神経の負担を防ぐためです。

飲み方はブラックまたは無調整豆乳がおすすめです。
腸内環境を守るためです。

コーヒー１杯につき同量の水を飲むのも、粘膜の乾燥を防ぐのによいそうです。


東京都葛飾区にある健康サロンSATOルームでは、自律神経、胃腸のチェックをすることができます。

ニュースキャンの波動ケアのあとは、コーヒーではなくハーブティーをお出しします。

私が喘息の既往歴があるので、コーヒーは時々しか飲みません。
大好きなのに…。

ハーブティーを飲みながら、ゆっくりおしゃべりしにいらっしゃいませんか？